Ögonens receptorer kommunicerar med våra hjärnor om när det är dag och när det är natt. Denna information talar om för våra hjärnor när det är dags att sova. Numera, på grund av ökad användning av LED-ljus (inklusive skärmar), får vara hjärnor felaktiga signaler gällande dygnsrytmen på kvällen, vilket gör det svårare att somna. Blåljusglasögon filtrerar effektivt skadligt blått ljus från skärmar och smarta enheter.
Glasögon med gula linser filtrerar blått ljus mer effektivt, vilket gör dem lämpliga att använda på kvällen innan man går till sängs. Klara linser passar å andra sidan bra för skärmarbete under dagtid.
